Γιατί να ξεκινήσεις το τρέξιμο… Χθες!

Όσο κι αν δε θέλεις να το παραδεχτείς, είναι γεγονός! Το καλοκαίρι είναι ένα βήμα πριν δώσει τη θέση του στο φθινόπωρο, η νέα σεζόν ξεκίνησε ήδη κι εσύ οφείλεις να μπεις δυναμικά σε νέους ρυθμούς… Πιο συγκεκριμένα σε Running ρυθμούς!

Ξέρω φρίκαρες ήδη, όμως για ρίξε μια ματιά γύρω σου όταν θα είσαι βόλτα κι αν δε δεις κάποιον να τρέχει, εμείς αυτοπροσώπως θα σου δώσουμε δωροεπιταγή για αγορές από το Cosmos Sport! – Ok, μην το παίρνεις τοις μετρητοίς, μπορεί και να μη δεις… Όχι τίποτα άλλο αλλά μερικοί τρέχουν στο διάδρομο του σπιτιού τους ή του γυμναστηρίου. 😛 

Ας σοβαρευτούμε όμως τώρα! Η αλήθεια είναι μία… Αν δεν έχεις δοκιμάσει να τρέξεις έξω, δοκίμασέ το! Μπορεί στην αρχή να κουραστείς, όμως θα πορωθείς! Εμείς θα σου αναφέρουμε 5 μόνο λόγους…

 

Ανεβάζει την ψυχολογία

Τρέξιμο-Ζευγάρι

Αρχικά ας συμφωνήσουμε ότι θα το δοκιμάσεις σήμερα κιόλας! Βρες ένα μισάωρο και απλώς τρέξε στο πάρκο της γειτονιάς ή δίπλα από τη θάλασσα – μιας που ο καιρός ακόμα το επιτρέπει… Μέσα σε 30′ θα νιώθεις άλλος άνθρωπος. Αν πάλι δεν μπορείς σήμερα, σου έχουμε κάτι πιο hardcore! Ξύπνα αύριο 20′ νωρίτερα και βγες με την πρωινή δροσιά για jogging. Στην αρχή θα καταριέσαι την ώρα και τη στιγμή, σίγουρα όμως θα πας στη δουλειά μετά, με άλλον αέρα και διάθεση!

 

Μείωση σωματικού λίπους

Γυναίκα-Τρέξιμο

Αν δε σε πείσαμε στην ψυχολογία, θα σου υπενθυμίσουμε το εξής… Μήπως έφαγες μερικά παγωτά παραπάνω, ή ήπιες περισσότερες μπύρες στην παραλία απ’ όσες θα έπρεπε; Πολύ πιθανόν επίσης να έκανες τις γνωστές «μαζώξεις» με την παρέα σου και να «τσιμπούσατε» χωρίς όρια!!! Αυτά όμως συνεπάγονται ένα πράγμα… Το λίπος! Don’t panic! Ξεκίνα με 15′ τρέξιμο 5 φορές την εβδομάδα. Τα αποτελέσματα μέσα σ’ έναν μήνα θα είναι θεαματικά!

 

Σμίλευση των μυών

Τρέξιμο στην ύπαιθρο

Εκτός φυσικά το «κάψιμο» του λίπους, οι μύες σου θα αποκτήσουν σχετικά γρήγορα, άλλη όψη! Να θυμάσαι ένα πράγμα: με κάθε βήμα φτάνεις πιο κοντά στην επίπεδη κοιλιά, στα καλοσχηματισμένα πόδια και γενικότερα στο σώμα που πάντα θαύμαζες! Ακόμα το σκέφτεσαι;

 

Ανακαλύπτεις νέα μέρη

Τρέξιμο-Άνδρας

Η αλήθεια είναι ότι το τρέξιμο εκτός διαδρόμου, είναι ιδανική αφορμή για εξερεύνηση! Κάθε φορά που «κατακτάς» τη διαδρομή σου, προσθέτεις λίγο ακόμα. Κάθε φορά που θα βαρεθείς τη διαδρομή, θα σκεφτείς μία καινούρια. Δεν έχεις ιδέα πόσα νέα μέρη θα ανακαλύψεις… Τρέχοντας!

 

Δυναμική κουλτούρα

Τρέξιμο

Δεν είναι απαραίτητο να τρέχεις μόνος/η σου! Σήμερα το δρομικό κίνημα γνωρίζει όλο και περισσότερους fans και συνεχώς διοργανώνονται running events, τα οποία δίνουν μια πιο αντισυμβατική πινελιά στις συνηθισμένες προπονήσεις! Υπάρχουν χιλιάδες άτομα που ξεκίνησαν το τρέξιμο και πλέον τρέχουν σε ομαδικές προπονήσεις – όπως άλλωστε οι δικές μας, εβδομαδιαίες προπονήσεις με την Cosmos Running Team. Πραγματικά θα διαπιστώσεις ότι είναι εντυπωσιακή η ζωντάνια, η ενέργεια και η δύναμη που θα νιώσεις και που ξέρεις..; Ίσως κάνεις ενδιαφέρουσες γνωριμίες! 😉

 

Αυτοί είναι μόνο κάποιοι από τους βασικούς λόγους να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας το τρέξιμο. Θα δεις ότι θα νιώσεις αμέσως μετά την πρώτη προπόνηση διαφορετικά, το μυαλό θα «αδειάσει», το mood σου θα ανέβει στα ύψη και φυσικά θα δεις μέρα με την μέρα το σώμα σου ν’ αλλάζει! Ξέρουμε ότι ακόμα κι αν δε σε πείσαμε, σου δώσαμε «τροφή για σκέψη»!

Εξοπλισμός για Τρέξιμο

SOS TIPS πριν ξεκινήσεις το Τρέξιμο!

TIP 1: Ξεκίνα με τα σωστά Running Παπούτσια! Μην ξεχνάς ότι χρειάζεσαι ανάλαφρο πάτημα, σταθερότητα, άνεση και αντικραδασμική προστασία σε κάθε βήμα!

TIP 2: «Εξοπλίσου» με τα κατάλληλα Ρούχα! Στα Cosmos Sport θα βρεις ρούχα με καινοτόμες τεχνολογίες, που θα κάνουν τις προπονήσεις σου λίγο πιο εύκολες!

TIP 3: Χρειάζεσαι τα σωστά Running Αξεσουάρ, όπως armbands, κάλτσες, ζώνες, χρονόμετρα και πολλά ακόμα, ώστε να πας τις προπονήσεις σου σε άλλο level και να είσαι like a PRO Runner!

TIP 4: Τέλος, ένα από τα πιο βασικά που θα πρέπει να κάνεις έτσι κι αλλιώς, είναι να βρεις τον τύπο του πέλματός σου! Σου ακούγεται δύσκολο; Καθόλου! Τώρα με την καινοτόμα υπηρεσία FootID του Cosmos Sport, το μόνο που έχεις να κάνεις, είναι να πας στο κατάστημα του Περιστερίου στην Αθήνα και να ζητήσεις να βρεις το δικό σου πάτημα!

 

Στα καταστήματα Cosmos Sport και στο cosmossport.gr σε περιμένουν τα πιο κορυφαία Brands για Τρέξιμο! Κάνε λοιπόν τώρα το δικό σου δυνατό ξεκίνημα!