Απόλαυσε τις γιορτές χωρίς να ξεφύγεις: 10 tips από τις #CosmosWomen

Read More
detox

Οι λέξεις «διατροφή», «δίαιτα», «detox» είναι συνυφασμένες με περιόδους όπως οι γιορτές των Χριστουγέννων, τότε που υποσχόμαστε στον εαυτό μας, μία νέα, βελτιωμένη εκδοχή του, με τον ερχομό του καινούριου έτους.

Φέτος αποφασίσαμε να αναθεωρήσουμε αυτή τη συνήθεια και να ξεκινήσουμε αυτή την αλλαγή πριν τις γιορτές, ενισχύοντας την αποτοξίνωση που συμβαίνει φυσικά μέσα στο σώμα μας, με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής καθημερινά.
Continue reading “Απόλαυσε τις γιορτές χωρίς να ξεφύγεις: 10 tips από τις #CosmosWomen”

10+1 Super τροφές για αποτοξίνωση πριν και μετά τα Χριστούγεννα!

Read More

Jingle bells, jingle bells… ναι, ναι, έρχονται Χριστούγεννα αλλά οι καμπάνες δεν χτυπούν γι΄αυτόν τον λόγο ακόμα(!) Χτυπούν για να σου υπενθυμίσουν ότι πριν απολαύσεις τα βουτηγμένα στο σιρόπι-τέλεια-μελομακάρονα και τους χιονισμένους, αφράτους κουραμπιέδες, είναι μία καλή αφορμή να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης- το οποίο φυσικά θα σου χρειαστεί και μετά τις γιορτές ! 😉

Continue reading “10+1 Super τροφές για αποτοξίνωση πριν και μετά τα Χριστούγεννα!”

12 θαυματουργές τροφές που θα ενεργοποιήσουν το αίσθημα κορεσμού!

Read More

Και ο καιρός όλο και καλυτερεύει, και το καλοκαίρι πλησιάζει…Τι; Καλοκαίρι;

Ξεκινάει να σε λούζει κρύος ιδρώτας, σε πιάνει πανικός, καθώς από τον Ιανουάριο που μας πέρασε είχες υποσχεθεί στον εαυτό σου να μπεις σε “πρόγραμμα”, αλλά έρχεται το Πάσχα κι εσύ ακόμα να χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων! Continue reading “12 θαυματουργές τροφές που θα ενεργοποιήσουν το αίσθημα κορεσμού!”

Νηστεία; Ευκαιρία για αποτοξίνωση!

Read More

Θα ακούσεις πολλούς να συζητούν για την μεγάλη νηστεία της Σαρακοστής. Άλλοι την ακολουθούν πιστά για λόγους θρησκευτικούς κι άλλοι την βλέπουν περισσότερο σαν ευκαιρία για μία γερή αποτοξίνωση-μην ξεχνάμε άλλωστε ότι το καλοκαίρι πλησιάζει! Continue reading “Νηστεία; Ευκαιρία για αποτοξίνωση!”

Πάρε την πρωτεΐνη σου με φυσικό τρόπο!

Read More

Πολλοί πίνουν νερό στο όνομά της, ακόμα περισσότεροι την έχουν κάνει τρόπο ζωής!

Η πρωτεΐνη είναι ένα πολύ βασικό στοιχείο, που δεν θα έπρεπε να λείπει από την διατροφή κανενός. Continue reading “Πάρε την πρωτεΐνη σου με φυσικό τρόπο!”

10 σνακ που θα σε γεμίσουν ενέργεια πριν το Cosmos Run!

Read More

Έβαλες τα αγαπημένα σου running παπούτσια, φόρεσες τα πιο άνετα αθλητικά σου ρούχα, ετοιμάστηκες για να τρέξεις για καλό σκοπό και ξαφνικά… σε έπιασε μια λιγουρίτσα! Και τώρα;

Continue reading “10 σνακ που θα σε γεμίσουν ενέργεια πριν το Cosmos Run!”

Smoothies: Βρες τη χαμένη σου ενέργεια… στο μπλέντερ!

Read More

Οι γιορτές έχουν ξεκινήσει και εσύ αντί να τις χαρείς, νιώθεις ατονία και χασμουριέσαι όλη τη μέρα; To Cosmos Blog σου έχει τη λύση και σε μυεί στο θαυμαστό κόσμο των smoothies. Γι’ αυτό σταμάτα να χασμουριέσαι και… Let’s Start!

Continue reading “Smoothies: Βρες τη χαμένη σου ενέργεια… στο μπλέντερ!”