Καλοκαιρινή Προπόνηση: 9 Τροφές για να πεις αντίο στην αφυδάτωση!

Read More

Αν είσαι από τους τύπους που είναι σε beast mood στο γυμναστήριο χειμώνα – καλοκαίρι, σου έχουμε 9 φυσικές προτάσεις, για να αποχαιρετήσεις την αφυδάτωση & να κάνεις τον ιδρώτα σου να αξίζει!

Continue reading “Καλοκαιρινή Προπόνηση: 9 Τροφές για να πεις αντίο στην αφυδάτωση!”

Detox Water με φρούτα & βότανα και… κάνε την αποτοξίνωση παιχνίδι!

Read More

Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους που κυκλοφορεί, είναι ότι η αποτοξίνωση απευθύνεται αποκλειστικά σε άτομα, που θέλουν να χάσουν βάρος!

Ακόμα και αν κάποιος βρίσκεται στο ιδανικό του βάρος, την χρειάζεται μια στο τόσο. Η ρύπανση, το στρες αλλά και η κακή διατροφή, μας γεμίζουν με περιττές τοξίνες και έτσι χάνουμε την αίσθηση της ευεξίας!  

Continue reading “Detox Water με φρούτα & βότανα και… κάνε την αποτοξίνωση παιχνίδι!”

6+1 διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά και μείωση του κοιλιακού λίπους!

Read More

Το Πάσχα πλησιάζει και μας φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στο καλοκαίρι!

Αν αγχώνεσαι για τα κιλά που θα πάρεις στις γιορτές ή την καλοκαιρινή σου εμφάνιση στην παραλία,- ή απλά θέλεις να προσέξεις την υγεία σου– συγκεντρώσαμε 6+1 tips, για να δεις ότι δε θέλει κόπο αλλά τρόπο! 😉

Continue reading “6+1 διατροφικά tips για επίπεδη κοιλιά και μείωση του κοιλιακού λίπους!”

Αύξησε τις επιδόσεις σου στην προπόνηση… Δε θέλει κόπο θέλει τρόπο!

Read More

Δεν είναι μυστικό ότι η άσκηση αποτελεί για πολλούς αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής τους και τα οφέλη της είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.  Οι αθλητές και οι φανατικοί της γυμναστικής έχουν ένα πολύ συγκεκριμένο πλάνο διατροφής και άσκησης, ενώ προγραμματίζουν τα γεύματά τους πολύ προσεκτικά, για να πετύχουν την επιθυμητή τους απόδοση!

Continue reading “Αύξησε τις επιδόσεις σου στην προπόνηση… Δε θέλει κόπο θέλει τρόπο!”