Αυτή η απορία μας βασανίζει από… την ανακάλυψη του διαδρόμου! Η απάντηση της όμως δεν είναι και τόσο απλή! Γι’ αυτό τον λόγο συγκεντρώσαμε 6 μειονεκτήματα και πλεονεκτήματα, για να πάρετε εσείς αυτή τη δύσκολη απόφαση. 😉
Δυσκολία-Νικητής : Ισοπαλία
Πολλοί πιστεύουν ότι το τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο είναι σαφώς πιο δύσκολο, από το τρέξιμο σε διάδρομο… Wrong! Αν ρυθμίσεις το διάδρομο σε κλίση 1%, έχεις ακριβώς την ίδια δαπάνη ενέργειας, όσο το να τρέχεις σε εξωτερικό χώρο!
Προπόνηση για αγώνα-Νικητής : Διάδρομος
Οι σύγχρονοι ηλεκτρικοί διάδρομοι σου επιτρέπουν να δημιουργήσεις, το δικό σου προσωπικό προφίλ τρεξίματος και να μιμηθείς την διαδρομή του αγώνα που προετοιμάζεσαι. Extra plus? Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για τις καιρικές συνθήκες. Βρέξει, χιονίσει εσύ.. τον διάδρομό σου 😉
Καλύτερη ευλυγισία-Νικητής : Δρόμος
Αν νομίζεις ότι το έδαφος στο δρόμο μπορεί να είναι επίπεδο, όπως και στον διάδρομο… θα σου πούμε ότι τα φαινόμενα απατούν! Ακόμη και αν δείχνει επίπεδο δεν είναι. Οι μύες σου στα πέλματα και στα πόδια κάνουν συνεχώς μικρές αναπροσαρμογές, καθώς προσπαθούν να προσαρμοστούν στις αλλαγές της επιφάνειας.
Επιβάρυνση στις αρθρώσεις-Νικητής : Διάδρομος
Μπορείς να σκεφτείς κάτι πιο ευγενικό για τις αρθρώσεις σου, από τον λείο και μαλακό ιμάντα του διαδρόμου; Επιπλέον αποτελεί εξαιρετική επιλογή αν αναρρώνεις ή αρχίζεις να γυμνάζεσαι ξανά έπειτα από έναν τραυματισμό!
Άσκηση μυών- Νικητής : Δρόμος
Η άσκηση των μυών σου σε εξωτερικό χώρο, βασίζεται στην κίνηση των δικέφαλων σου! Στο διάδρομο όμως… ο ιμάντας κάνει ένα μεγάλο µέρος της δουλειάς για σένα! Αν τρέχεις µόνο σε διάδρομο, κάνε κάποιες ασκήσεις κυκλικής προπόνησης, για να μην αφήνεις τους δικέφαλους σου παραπονεμένους! 🙂
Ποικιλία-Νικητής : Δρόμος
Ακόμη και η πιο hot playlist δεν μπορεί να ανταγωνιστεί την συγκίνηση, που σου προσφέρει το τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο! Η θέα, τα τοπία και η ποικιλία τρεξίματος, σε κάνουν να χάνεις την αίσθηση του χρόνου!
Όποιο από τα δυο είδη τρεξίματος και αν προτιμάς, η βελτίωση τόσο της φυσικής σου κατάστασης, όσο και της διάθεσής σου είναι δεδομένη! Όποτε την φόρμα σου, τα αθλητικά σου και… start running! 😉
Aν θέλεις να απογειώσεις τις επιδόσεις σου, μπορείς να δεις την running συλλογή μας εδώ!
Επιστροφή